13.10.10
Aamupala: 1 ruisleipä ja Vitalinea jogurtti
Lounas: 3 mandariinia ja 4 Elovenakeksiä (56 kcal per keksi)
Päivällinen: kiinalaista
Nyt kun syön tuota kiinalaista, niin eipä sitten muuta enää tänää tarvi syödäkkään. Sillä pärjää ihan mainiosti loppupäivän.
Kohta noin 3 h tanssia ja sitten illemmalla perus kävelylenkki eli noin tunti tai pari. Lisäksi tietysti lihaskuntotreeni.
Multa kysyttiin tänään laihdutusvinkkejä... Pelästyin heti, että nyt mun laihtumiseni on huomattu ja joudun johonkin hoitoon. Onneksi mitään sellaista ei ollut kyseessä. Kaverit kysyivät vaan ihan kysymisen ilosta :D. Sanoin, että älä päästä kroppaasi menemään säästöliekille ja lisää liikuntaa ja vähennä ruokamääriä. Melko simppeliä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti